Seguridad en el jardín a medida que comienzan a llegar las temperaturas más cálidas

Jardín

FARGO (KVRR) – Con las temperaturas más cálidas golpeando el Valle del Río Rojo, eso significa que cada vez más personas visitarán los jardines. Pero la jardinería puede ser agotadora para el cuerpo, especialmente si no se hace correctamente.

Los expertos médicos dicen que hacer algo de ejercicio antes de trabajar en el jardín puede ayudar a evitar las lesiones que le impiden disfrutar del sol. Allison Klug, quiropráctica de Essentia Health, comparte cuáles son las dos lesiones más comunes que ve en pacientes que acuden por lesiones en el jardín.

“La mayor parte de lo que vemos es una deformidad lumbar. Es como una distensión muscular en la parte baja de la espalda simplemente por doblarse, levantarse y girarse repetitivamente», dijo Klug. «A veces uno se encuentra en posiciones muy incómodas cuando trabaja en el jardín. A veces, nuestros pacientes mayores que tienen artritis también pueden sufrir ataques de este tipo de actividades. Estos son probablemente los dos más comunes».

Klug recomienda hacer estiramientos de enfriamiento después de trabajar en el jardín antes de acostarse en el sofá o descansar.

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